חגורת גב לשיפור יציבות עמוד השדרה , הצוואר , הגב והכתפיים דגם VOKKA
תכונות המוצר :
- החגורה עוזרת לתיקון היציבה ומאפשרת לאמן את שרירי הגב והכתפיים
- ולחזק אותם כך שיוכלו לתמוך ביציבה זקופה ובריאה.
שמירת יציבה זקופה באמצעות החגורה עוזרת בתיקון היציבה מחזקת את שרירי הכתפיים והגב , ומרגילה את עמוד השדרה לשמור על יציבה זקופה ובריאה גם בלעדיה.
לכן אין צורך להיות עם החגורה שעות ארוכות, אלא למשך פרקי זמן מוגבלים ואז להסירה ולהתאמן בשמירת היציבה הזקופה בלעדיה.
ישיבה ממושכת, במיוחד מול המחשב, גורמת להחלשות הדרגתית ומתמשכת של שרירי הגב, הבטן והכתפיים, ולתנוחת גב כפופה עם כתפיים שמוטות לפנים.
עם השנים אתגר תיקון היציבה הופך למשמעותי יותר
רופאים מציינים שיציבה גרועה עשויה לגרום למגוון בעיות בריאותיות : כאבי גב, כאבי ראש, בעיות שינה, מצב רוח רע, עייפות, תסמונת התעלה הקרפאלית (הרדמות כפות הידיים), עצירות ולחץ דם גבוה.
ששיפור היציבה
מעבר לכך ששיפור היציבה טוב לשיפור הבריאות, הוא חשוב במידה רבה גם לשיפור המראה והבטחון העצמי.
עמידה או ישיבה בגב זקוף משדרת בריאות, חיוניות, בטחון עצמי וכח.
עם החגורה לתיקון היציבה יש להשתמש בהתחלה לפרקי זמן קצרים של 10 עד 20 דקות על מנת לוודא שהיא מותאמת היטב.
אין למתוח את הרצועות יתר על המידה, אלא בצורה עדינה שמושכת את הכתפיים לאחור.
לבישת החגורה במשך שעות ספורות ביום עוזרת ליצור מחדש של זכרון-שריר ושל יציבה זקופה – שמאפשרת בהדרגה לשמור על יציבה זקופה גם ללא החגורה.
בין האימונים מומלץ לשבת ולעמוד תוך תשומת לב לתנוחת גב זקופה עם כתפיים לצידי הגוף – אותה תנוחה המושגת בעת השימוש בחגורה לתיקון היציבה.
מומלץ להקפיד שהראש יהיה זקוף והסנטר אסוף על מנת ליישר את עמוד השדרה כולו.
חגורת גב לשיפור יציבות עמוד השדרה לתוצאות מיטביות מומלץ:
1. ללבוש את החגורה למשך 30 – 60 דקות פעם-פעמיים ביום.
2. להסיר אותה ולעשות מאמץ לשמור על יציבה זקופה משך 10 דקות נוספות.
שיפור היציבה תומך בשיפור הנשימה ותפקוד הלב, הורדת לחץ הדם, ושיפור תפקוד מערכת העיכול.
כל אלה תומכים בהשגת יותר חיוניות, מראה בריא יותר, פחות דלקות וכאבים ופחות הפרעות שינה.
לא מומלץ להשתמש בחגורה בזמן פעילות גופנית , אכילה , או שינה.
מידות : מומלץ לקחת מידה אחת גדולה יותר
היקף המותניים העליונים היקף החזה
58 – 81 ס”מ 70 – 100 ס”מ M
L 83 – 104 ס”מ 80 – 110 ס”מ L
XL 96 – 127 ס”מ 110 – 140 ס”מ XL
